「今日は生理中だけど、ジムに行っていいのかな…」と迷ったことはありませんか？生理中の運動は一概にNGではなく、体の仕組みを知った上で付き合うことが大切です。この記事では、生理周期とホルモンの関係をふまえながら、生理中に筋 … 続きを読む 生理中に筋トレしても大丈夫？無理なく続けるための注意点とポイント