通い始めた経緯と期間
- 通い始めて3年目
- 現在週1回のペースで定期的に通っている
- コロナ禍で外出が極端に減り、体重が増加
- 足に障害があり、鍛えないと悪化する懸念があった
- 体の状態を考慮し、パーソナルジムを検討
- レビューでご高齢の方が通えているというレビューを発見して通えるかもと思った
運動をしていくことで辛いことはありますか
- 筋肉痛は3日程度続く
- 運動量と自分の体のバランス的にちょうどいい負荷になっている
- 毎回同じ時間に予約を取っており、習慣化できている
- トレーナーは本人のやれる範囲内でトレーニングを調整してくれている
身体や精神面でも感じている変化はありますか
- 身体面：腕が少し細く締まってきた、お腹周りも少し締まってきた
- 精神面： 一時的な運動ではなく、一生続けられる範囲で続けていかないと健康や自分の体を保てないという意識を徐々に学んでいる
3年継続できた理由
- 絆と自分の相性が良かったと感じている
入会を検討している方へのメッセージ
本当に幅広い方が通われていると思うので、もし迷っていらっしゃるのであれば飛び込んでみた方がいいんじゃないかなと思います。
