「体力低下と運動不足を解消したい」長く続くジムの継続理由と、食事指導で変わった心身の変化

パーソナルジムに通う前、どんな悩みがありましたか？

コロナ禍をきっかけに、急速に落ちた体力と運動不足をなんとかしたいという思いがありました。自宅で何かできればと思っていましたが、なかなか自分一人では継続できず、身体の変化も感じられない状況でした。

数あるパーソナルジムの中で絆を選んだ決め手は？

単なる筋力トレーニングだけでなく、食事面を含めたトータルでのサポート体制が整っていたからです。絆なら、トレーニングと食事の両面から根本的に体質を変えられると確信しました。

通い始めてからの変化を教えてください

「食事が8割」という指導が、良い意味で目から鱗でした。トレーニングだけでなく、毎日の食事の質を意識するようになったことで、以前とは体型が別人のように変わりました。今ではジムに行くことが健康を維持するための「生活の一部」になり、毎日を前向きに過ごせています。

トレーニング後のプロテインスムージーの感想

トレーニング後に飲むプロテインスムージーは、頑張った自分への最高のご褒美です。これを飲むと「今日もやりきったな」という達成感があり、また次回のトレーニングに向けてモチベーションを高めることができます。

入会を検討している方へメッセージ

運動習慣を身につけたいなら、ここは最適な場所です。トレーナーさんが食事から運動まで親身に寄り添ってくれるので、自分のライフスタイルを大切にしながら、無理のない範囲で確実に身体を変えていくことができますよ。