パーソナルジムに通う前、どんな悩みがありましたか？
当時、結婚式を控えていて「体重がなかなか落ちない」「見た目も綺麗にしたい」という悩みがありました。自分一人ではどうしてもうまくいかず、課題に感じていたタイミングで絆さんを知りました。
数あるパーソナルジムの中で絆を選んだ決め手は？
最初に「価格がいいな」と思って体験に伺ったのですが、その時にトレーナーさんがとても気さくで、何でもおしゃべりできそうな雰囲気だったことが大きかったです。「バリバリやる」というよりも、ゆるく自分らしくできそうだなと感じました。ガッツリ重い重量を持つようなトレーニングではなく、自分のペースに合わせてくれるところが決め手になりました。
通い始めてからの変化を教えてください
何より「筋肉がついた」と実感しています。本当に単純なんですけど、重いものが前より簡単に持てるようになりました。結婚式が終わってからも週1回通っていますが、自分の体重がすごく増えることがなくなって、食べても安定していて、リバウンドもしていません。
絆ではパーソナルなので1対1で見ていただけるうえに、目標設定が細かいのもありがたいです。結婚式の時は結婚式に向けて、終わってからも「夏までにこうしたいです」と相談すると「こんな提案ができるよ」と一緒に考えてくれます。
実際に通ってみて、率直にどうですか？
毎回楽しく通わせてもらっています。トレーニング中は的確にアドバイスをしてくださって、「今日ここが疲れてるんだよね」と伝えると、その部位を避けて違うメニューに切り替えてくれるなど、臨機応変に対応してくれます。
トレーニングの話だけじゃなく、趣味や好きなことの話も聞いてくれるので、それが楽しくて通えているなと感じます。正直に言うと唯一大変だったのは「食事管理」でしたが、自分では調整しているつもりでも、プロから見るとまだ摂取量が多かったり、バランスのアドバイスをもらえるのはありがたかったです。
私はもともとスポーツは好きでしたが、「筋トレ」自体は好きじゃなくて。それでも続けられたのは、「30分筋トレ＋30分有酸素」のサイクルが自分に合っていたことと、重い重量ではなく軽い重量で回数を増やすトレーニングを組んでもらえたからだと思います。
入会を検討している方へメッセージ
最初にジムに通おうと思った時、「自分にできるかな」「続けられるかな」「気持ちが落ちないかな」と、かなりためらいがありました。でも、一歩踏み出してみたことで新しい環境ができて、「こんなことができるんだ、自分」と知ることができました。ちょっとだけ勇気を出すことって本当に大事だなと思います。気になっている方は、ぜひ一歩踏み出してみてください！
