ニュース＆ブログの一覧です
ニュース＆ブログ
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2025.06.05 食事/知識
体がだるいのは気温差のせい？—季節の変わり目に注意すべき不調と対策
目次 気温差疲労とは？ 主な症状とその特徴 原因① 自律神経の乱れ 原因② 血流と代謝の低下 対策：体を守る5つの習慣 まとめ 気温差疲労とは？ 朝晩の冷え込みと昼間の暑さ。このような1日の寒暖差が7℃以上ある日が続くと…[続きを読む]
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2025.05.26 食事/知識
朝ごはんを抜くと太るって本当？—意外な落とし穴と健康的な習慣の作り方
目次 朝ごはんを抜くとどうなる？ 太る原因① 血糖値の乱れ 太る原因② 空腹によるドカ食い 朝食のメリット 食べられない人の対処法 まとめ 朝ごはんを抜くとどうなる？ 「朝食を抜くと痩せる」と思っていませんか？ 実はその逆で、代謝が落ちたり、1…[続きを読む]
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2025.05.15 食事/知識
砂糖依存とは？—甘いものがやめられない原因とダイエットの落とし穴
目次 砂糖依存とは？ 砂糖が引き起こす体と心の変化 甘いものがやめられない原因 砂糖依存がダイエットに与える影響 砂糖との付き合い方・改善策 まとめ 砂糖依存とは？ 砂糖依存とは、甘いものを無意識に食べ続けてしまう状態のことです。満腹でも甘いも…[続きを読む]
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2025.05.05 食事/知識
夏バテとは？本格的な暑さを迎える前に知っておきたい原因と対策
目次 夏バテとは？ 夏バテの主な症状 夏バテが起きる原因 夏バテを防ぐ生活習慣 まとめ 夏バテとは？ 夏バテとは、暑さと湿度による自律神経の乱れや消化機能の低下によって起こる、体のだるさや不調の総称です。 真夏だけでなく、初夏から徐々に症状が現…[続きを読む]