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  • 2023.11.15 未分類

    妊娠中は筋トレしていいの? 今回は妊娠中に筋トレをしてもいいのか?とゆう疑問について書いていきたいと思います。 妊娠中に運動してもいい? 妊娠中に運動することで、幸せホルモンことエンドルフィンを増やし、眠りをよくします。 さらに骨盤底の痛みを和らげ、骨盤底筋を鍛えることができます…[続きを読む]

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