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絆のトレーナーが運動・食事・健康に関する情報をお届けします。
カテゴリ: 食事/知識
食事/知識
アサイーバナナ プロテインスムージー｜4月限定！運動後のカラダに届ける、”サビないキレイ”
4月限定メニューとして登場した、濃厚なアサイーと甘熟バナナを組み合わせたスムージ...
2026年4月1日
健康
花粉症がつらい時期こそ、運動すべき理由がある
こんにちは！ くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…花粉の季節になると、外に出るのも憂鬱に...
2026年3月20日
食事/知識
二日酔いが太る原因になる？—飲酒翌日が体型を左右する理由
「年末になると太る」 実は原因は“飲んだ日”よりも飲んだ翌日の過ごし方にあります...
2026年1月20日
食事/知識
二日酔いでむくむのはなぜ？—顔・足がパンパンになる原因と対策
「お酒を飲んだ翌日、顔が別人みたいにむくむ」 この現象は、水を飲みすぎたからでは...
2026年1月19日
食事/知識
二日酔いと睡眠の深い関係とは？—寝ても疲れが取れない本当の理由
「たくさん寝たはずなのに、朝から頭が重い」「昼まで眠い」 二日酔いの日に感じるこ...
2026年1月19日
食事/知識
二日酔いとは？—年末年始に知っておきたい原因と正しい回復法
年末は忘年会や飲み会が続きやすく、「二日酔い」に悩む人が急増する時期。 頭痛・吐...
2025年12月26日
食事/知識
冬のくすみ肌の原因とは？ 透明感を取り戻す美容習慣
冬のくすみ肌の原因とは？—透明感を取り戻す美容習慣 「冬になると顔色が暗く見える...
2025年12月15日
食事/知識
冬に毛穴が目立つのはなぜ？—乾燥・たるみを防ぐ正しい毛穴ケア
「冬になると毛穴が目立つ…」「ファンデが毛穴落ちする」 この悩みは多くの人が感じ...
2025年12月10日
食事/知識
冬の“老け見え”は乾燥が原因？—12月にやるべき肌の潤いケア
12月は気温が急低下し、湿度も下がることで肌が一年で最も乾燥しやすい時期。 この...
2025年12月5日
食事/知識
冷えが疲労の原因になる？—冬を元気に過ごす“巡りケア”
11月後半になると、「なんだか疲れやすい」「朝から体が重い」と感じる人が増えます...
2025年11月25日
食事/知識
冬に太りやすくなる理由とは？—メカニズムから見る冬太り予防
寒くなると「食欲が止まらない」「体重が増えやすい」と感じませんか？...
2025年11月20日
食事/知識
冬に風邪を引かないための生活習慣—免疫を落とさない毎日の過ごし方
11月中旬は気温が下がり、空気の乾燥が一気に進む時期。 「喉が痛い」「なんとなく...
2025年11月15日
