食事/知識カテゴリのニュース＆ブログ一覧
食事/知識
-
2025.08.15 食事/知識
夏のむくみの原因と解消法-暑さや冷房の影響で体がだるく感じる…その原因は「夏むくみ」かもしれません。
目次 なぜ夏にむくみやすいのか？ よくある夏むくみの症状 夏むくみの主な原因 むくみ解消のための生活習慣 むくみ解消におすすめの食べ物 まとめ なぜ夏にむくみやすいのか？ 夏は汗をかきやすい一方で、冷房や冷たい飲食物で体が冷え、…[続きを読む]
-
2025.07.21 食事/知識
夏のむくみの原因は冷房？脚がだるくなる前に見直したい生活習慣
目次 なぜ夏にむくみやすくなるのか？ 冷房による血流の低下 夕方の脚パンパンは要注意 むくみを予防する生活習慣 食事でのむくみ対策 まとめ なぜ夏にむくみやすくなるのか？ 「むくみ＝冬の冷え」と思われがちですが、実は夏の…[続きを読む]
-
2025.07.05 食事/知識
夏の冷たい飲み物・食べ物に要注意！胃腸を冷やしすぎるとどうなる？
目次 夏に冷たいものを摂りすぎるとどうなる？ 胃腸が冷えると現れる症状 体が冷えると起きる「消化力の低下」 やりがちなNG習慣 胃腸を守る夏の過ごし方 まとめ 夏に冷たいものを摂りすぎるとどうなる？ 暑さが厳しくなると、つい手が伸びてしまうのが…[続きを読む]
-
2025.06.20 食事/知識
朝起きても疲れが取れないのはなぜ？—睡眠の質と生活習慣を見直そう
目次 朝の疲れが取れない人が増えている 睡眠の「量」より「質」が重要 原因① 自律神経の乱れ 原因② 深い睡眠がとれていない 疲れを取るための生活習慣5選 まとめ 朝の疲れが取れない人が増えている 「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」と感…[続きを読む]