食事/知識カテゴリのニュース＆ブログ一覧
食事/知識
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2025.09.15 食事/知識
血糖値スパイクとは？食後の急激な血糖値上昇が体に与える影響と対策
健康診断では空腹時の血糖値が正常でも、食後に血糖値が急上昇・急降下する「血糖値スパイク」が起きている人が増えています。ここでは血糖値スパイクの仕組みや症状、予防法について解説します。 目次 血糖値スパイクとは？ 血糖値スパイクの症状 放置するとどうなる…[続きを読む]
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2025.09.11 食事/知識
グルテンフリーとは？体に良い？ダイエットや健康効果を徹底解説
「グルテンフリー」という言葉を聞いたことはありますか？ダイエットや美容、健康志向の高まりとともに注目される食事法です。この記事では、グルテンフリーとは何か、どんな効果が期待できるのかをわかりやすく解説します。 目次 グルテンフリーとは？ グルテンを含む主な食品 グルテ…[続きを読む]
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2025.08.25 食事/知識
秋の花粉症にも注意！夏の終わりから始まるブタクサ・ヨモギ花粉対策
「花粉症＝春」と思っていませんか？ 実は、夏の終わりから秋にかけてのブタクサやヨモギも強力なアレルゲンなんです。 秋の花粉症について詳しく解説します。 目次 秋の花粉症とは？ 主な原因植物：ブタクサとヨモギ 秋の花粉症の主な症状 春の花粉症との違い …[続きを読む]
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2025.08.15 食事/知識
夏のむくみの原因と解消法-暑さや冷房の影響で体がだるく感じる…その原因は「夏むくみ」かもしれません。
目次 なぜ夏にむくみやすいのか？ よくある夏むくみの症状 夏むくみの主な原因 むくみ解消のための生活習慣 むくみ解消におすすめの食べ物 まとめ なぜ夏にむくみやすいのか？ 夏は汗をかきやすい一方で、冷房や冷たい飲食物で体が冷え、…[続きを読む]
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2025.07.21 食事/知識
夏のむくみの原因は冷房？脚がだるくなる前に見直したい生活習慣
目次 なぜ夏にむくみやすくなるのか？ 冷房による血流の低下 夕方の脚パンパンは要注意 むくみを予防する生活習慣 食事でのむくみ対策 まとめ なぜ夏にむくみやすくなるのか？ 「むくみ＝冬の冷え」と思われがちですが、実は夏の…[続きを読む]